孕妇安胎食谱

 人参与 | 时间:2024-02-29 16:59:35

孕妇安胎食谱

鲫鱼去鳞、孕妇内脏,安胎洗净;春砂仁洗净,食谱沥干,孕妇研末,安胎放入鱼肚;生姜去皮,食谱洗净,孕妇切丝,安胎待用。食谱洗净炖盅,孕妇将鱼放入,安胎再放入姜丝,食谱盖上盅盖,孕妇隔水炖2小时,安胎加猪油、食谱精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

孕妇安胎食谱-鲫鱼姜仁汤最安胎

孕妇安胎食谱

今天小编找到了几款安胎的食谱,让孕妈妈安心度过孕早期,让你的宝宝更健康安全的在你的肚子住下。

姜丝肉

营养分析:此菜有开胃健脾,止吐的功效。

制作方法:

1、将葱洗净切成末待用;将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的,火柴梗粗的细丝;姜(鲜姜)洗净,去皮,切细丝后用凉水泡,拔出辣味,控去水分。

2、净炒勺坐旺火,放净油烧热,下入肉丝,放葱末,煸炒至发白色,烹料酒、酱油,加味精、盐调味,下姜丝翻炒入味,淋香油出勺装平盘。

莲子糯米粥

营养分析:补中益气,清心养神,健脾和胃,养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效,常食可以养胎,对于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。

制作方法:

1、温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净;糯米淘洗干净,清水浸泡1~2小时,捞出沥干,待用。

2、刷净煮锅,放入莲子、糯米,清水适量,置火上,煮成粥,白糖调味,即可食用。

桑寄生煮蛋

营养分析:有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。

制作方法:

1、鸡蛋、桑寄生放入锅内,加适量的清水同煮。

2、待鸡蛋熟后,捞出鸡蛋,剥去外壳,将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成,吃蛋饮汤。

安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间,尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妈妈的食欲。

制作方法:

1、鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

2、洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

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